"Tidur yang belebihan memekatkan darah. Ini menambahkan risiko serangan jantung dan angin ahmar. Tidur yang menyihatkan adalah dua jam selepas makan malam dan bangun antara jam tiga hingga empat pagi. "
Itu kata Dr Mohammad Ali Toha dalam bukunya 365 tip sihat gaya Rasullulah. Ada 364 tip lagi yang cukup menarik dan boleh diamalkan. Setiap manusia memang dambakan kesihatan bukan sekadar kesihatan fizikal, bahkan kesihatan emosi, rohani dan sosial.
Ini kerana, badan yang sihat, emosi yang seimbang, jiwa dan rohani yang tenang dan hubungan sosial yang harmoni dapat menjadi wahana kebahagiaan dan kesejahteraan hidup.
Sebenarnya, resipi kesihatan yang menyeluruh dan holistik ini sudah diajarkan oleh Rasulullah kepada kita melalui rutin harian kehidupannya sehari-hari.
365 Tip Sihat Gaya Rasulullah merumuskan panduan gaya hidup sihat berdasarkan konsep kesihatan islami dan alami yang sudah diajarkan oleh Rasulullah kepada kita 1400 tahun yang lampau. Panduan itu diperincikan dalam 365 tip harian yang dapat dipraktikkan dalam tempoh setahun. Ia bukan sekadar menyentuh aspek kesihatan fizikal, bahkan ia juga memperjelaskan aspek penjagaan kesihatan rohani, emosi dan sosial.
Sesiapa sahaja mampu mempraktikkan tip-tip ini dengan mudah. Tidak rugi membaca buku ini.
Pena Tumpul - Sedang tekun membaca buku yang penuh informasi ini
Comments